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命中率47%，周琦的罰球為何斷崖式下滑？懶才是最大的“病因”

發(fā)帖時間：2026-06-24 21:21:11

一場比賽出現(xiàn)罰球8中0，連續(xù)兩場比賽合起來17個罰球不進，連續(xù)罰丟12個罰球。哪怕是放在一向以罰球糟糕的奧尼爾身上，也可謂是非常之罕見。而職業(yè)生涯早期，罰球命中率還有74%的周琦，本賽季罰球命中率，已經(jīng)跌到47.4%。

當(dāng)然不管在CBA，還是在NBA，罰球糟糕的運動員并不少見。當(dāng)年老尼爾森面對湖人更是讓場上球員瘋狂對罰球糟糕的奧尼爾犯規(guī)，從此開創(chuàng)了“砍鯊戰(zhàn)術(shù)”。

而罰球這門技術(shù)，如果是肌肉練的特別大，影響到肘關(guān)節(jié)活動，或者手特別大影響到了手眼協(xié)調(diào)能力，罰不好也算情有可原。不管是奧尼爾，還是很多所謂的“肌肉棒子”就是因為這些因素導(dǎo)致罰球差，且罰球常年練不出來。

但周琦完全不是這樣的情況，因為周琦職業(yè)生涯前三個賽季，罰球命中率都在70%以上。最近三個賽季，三分命中率也超過了40%。更何況你如果用頂尖射手的罰球水準(zhǔn)去要求他，他確實做不到；可是你對他的要求，是罰球命中率70%，不被對方用砍鯊戰(zhàn)術(shù)針對，按常理來說，他能夠做到。

那為何現(xiàn)如今罰球成為了他的老大難呢？其實周琦的問題，早在2015年就被宮魯鳴一語道破了。

很多人都記住了當(dāng)年宮魯鳴說郭艾倫:“你現(xiàn)在就是沖，你再沖三年，以后年齡到了，體能下來了，你還沖得動嗎？那你就得學(xué)會組織啊?？厍蚰銢]問題，你得會傳球，會傳球的人打得年歲最長。會組織了你還能打十年，你往后打一年拿一年高薪，你自己算算賬?！?/p>

前段時間郭艾倫重傷之后，很多人還把宮魯鳴這段采訪又翻了出來。但很多人這些年忽略了當(dāng)年宮魯鳴對于周琦的評價。

除了球商全隊最高，宮魯鳴當(dāng)年還提到了一個關(guān)鍵細節(jié)——“你給他講什么其實他很清楚的，但是呢，就是說你要刻苦訓(xùn)練啊，他就皺眉頭了”。

當(dāng)然關(guān)于周琦刻苦訓(xùn)練皺眉頭的原因，宮魯鳴當(dāng)年同樣提到了——“他的身體條件和阿聯(lián)（易建聯(lián)）是一樣的，他的脂肪含量比阿聯(lián)還少，根本承受不了大運動量訓(xùn)練，這需要有針對性地安排他的比賽時間。你們也注意到，我們第一個換的肯定是他，因為我們不想讓他產(chǎn)生過多的疲勞，一般我們規(guī)定給他3到5分鐘的時間（然后休息），這是他的一個特點?！?/p>

因為身體情況，周琦需要更有針對性的訓(xùn)練，以及把他的比賽時間碎片化。而這些年，至少在國家隊，很多本土教練對于周琦的使用都是這么干的。

但是更有針對性的訓(xùn)練和碎片化使用，不代表他就不能進行苦練。

事實上明眼人都能看出來，在澳大利亞打球的時候，周琦的狀態(tài)明顯好于他去澳大利亞之前，以及他回國之后。

而造就這一切的根源，恰恰是訓(xùn)練。

這么多年，明眼人都很清楚，周琦從來不是一個上進心很強的球員。當(dāng)年在火箭，兩個飲水機中鋒，周琦早早回來了，反觀哈騰成了冠軍中鋒，拿到了大合同。為什么會造成這樣的巨大反差呢？一個不可忽視的原因就在于，周琦太懶了，哈騰則是通過努力改變命運。

而在這些年，周琦一直是CBA同位置本土球員里最強的?；蛟S是因為在CBA過的太安逸了，他隨便打也是國內(nèi)最好的，所以他在場上經(jīng)常給外界留下打球吊兒郎當(dāng)?shù)挠∠?，他?jīng)常會在比賽中出現(xiàn)離奇的操作。

一個在場上都吊兒郎當(dāng)?shù)那騿T，你能指望他訓(xùn)練有多刻苦呢？而罰球恰恰是訓(xùn)練成果的一種集中體現(xiàn)。

畢竟傷病多，消耗大等因素，可以成為競技下滑的理由，但絕對不應(yīng)該成為罰球命中率越來越差的借口。特別是對于一個曾經(jīng)有穩(wěn)定罰球命中率，如今罰球慘不忍睹的中鋒來說，就是缺練。

而周琦雖然出道時，有著極高的天賦；但從他很多時候在場上的選擇給外界的觀感便是，恐怕他并不喜歡籃球。而要讓這種天賦極高，但并不喜歡籃球的球員有很好的表現(xiàn)，那就需要教鞭拿著鞭子在背后抽。只可惜在CBA層面，沒有幾個教練敢這么干。

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